Du willst alles richtig machen.
Genau das bringt dich an deine Grenzen.
Nachts liegst du wach und denkst:
Ich kann nicht mehr.
Einfach reicht.
Wirklich. Auch für dich.
🌙Wenn endlich Ruhe einkehrt
Die Küche ist aufgeräumt. Endlich Ruhe.
Du sitzt mit deinem Tee am Tisch.
Aber statt Entspannung spürst du nur diese bleierne
Müdigkeit.
Und diese Stimme im Kopf: Morgen musst du noch.
Du funktionierst nur noch: Für die Kinder. Für den Job.
Für alle. Nur nicht für dich.
Dein Körper schreit nach Pause.
Dein Kopf sagt: Du darfst nicht schwach sein.
Ich kenne das.
Mit 13 schon zu viel Verantwortung.
Zwei Kinder mit Anfang 20. Ein Job, Schulden,
Erschöpfung. Und trotzdem weitergemacht.
Bis nichts mehr ging.
Bei dir muss es nicht so weit kommen.
💡Plötzlich macht es Klick
Stell dir vor: Du sitzt wieder mit deiner Tasse am Tisch.
Aber diesmal ist es anders.
Kein schlechtes Gewissen.
Keine To-do-Liste mehr im Kopf.
Nur du und dieser eine Gedanke: Ich darf das.
Du verstehst plötzlich, woher dieser Zwang kommt,
alles perfekt machen zu müssen.
Bei mir war es der Satz: „Aus dir wird sowieso nie was.“
Bei dir war es vielleicht etwas anderes.
Wenn du das erkennst, ändert sich alles:
– Du hörst die Signale deines Körpers wieder
– Du sagst „nein“ ohne dich zu rechtfertigen.
– Du machst Pause ohne schlechtes Gewissen
Das ist keine Schwäche.
Das ist Selbstachtung.
☕So fühlt sich Einfach reicht an
Du stehst morgens am Fenster, Kaffee in der Hand.
Die Sonne wärmt dein Gesicht.
Im Hintergrund streiten die Kinder ums Müsli.
Und du bleibst ruhig.
Nicht weil du abgestumpft bist. Sondern weil du weißt: Das regelt sich auch ohne mich.
Die Wäsche ist nicht gemacht? Einfach reicht.
Das Meeting war nicht perfekt? Einfach reicht.
Die Kinder essen Nudeln ohne Gemüse? Einfach reicht.
Du atmest durch. Du lächelst sogar.
Weil du nicht mehr alles kontrollieren musst.
Weil andere mithelfen – unperfekt, aber sie helfen.
Weil du wieder Kraft hast für das, was wirklich zählt:
Mit deinen Kindern lachen statt nur funktionieren.
🦋 Was sich verändern darf
Der Nebel lichtet sich
Endlich verstehst du, warum du nicht loslassen kannst.
Diese Erkenntnis ist wie
Morgenlicht nach einer langen Nacht.
Plötzlich wird alles klar.
Du spürst dich wieder
Keine Kopfschmerzen mehr, die du ignorierst.
Kein Herzrasen beim Einschlafen.
Du hörst auf deinen Körper und gibst dir, was du wirklich brauchst.
Loslassen ohne Angst
Die Last auf deinen
Schultern darf wegfliegen wie Pusteblumensamen im Wind.
Andere übernehmen mit.
Unperfekt, aber gut genug.
Du atmest wieder.
👣Der erste Schritt ist der wichtigste
Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln. Du musst auch nicht stark sein.
Du musst nur bereit sein zu sagen: So geht’s nicht weiter.
Als ich das erste Mal „Ich kann nicht mehr“ ausgesprochen habe, war das keine Schwäche.
Es war meine Rettung.
• Bei dir kann es früher soweit sein.
• Bevor der Körper streikt.
• Bevor die Familie leidet.
• Bevor du dich komplett verlierst.
Ein Gespräch. Eine Stunde. Ein erster Schritt.
Mehr braucht es nicht, um die Wende einzuleiten.
💬Was dich in unserem Gespräch erwartet.
Kein Coaching-Geschwätz. Keine Floskeln. Nur ein ehrliches Gespräch auf Augenhöhe.
Ich höre dir zu.
Ohne Bewertung. Ohne „Du musst nur…“.
Ich war selbst dort, wo du jetzt bist.
Ankommen
Du erzählst, was dich belastet. Ohne Druck, ohne „richtig“ oder „falsch“.
Ich höre zu und verstehe. Weil ich es selbst erlebt habe.
Verstehen
Wir schauen gemeinsam: Woher kommt dein
Muster? Was treibt dich an? Oft reicht eine Frage, und plötzlich macht es Klick. Der Aha-Moment.
Der erste Schritt
Eine konkrete Idee für morgen.
Ein kleiner Anfang, der sich richtig anfühlt. Kein Druck, keine Überforderung.
Einfach reicht.
Kostenloses Klarheitsgespräch (20-30 Minuten)
Kein Verkauf. Kein Druck. Nur Klarheit für dich.
Du musst nicht warten, bis nichts mehr geht
Bei mir war es die Fibromyalgie, die mich gestoppt hat.
Bei dir muss es nicht soweit kommen.
Du darfst dir früher Hilfe holen.
Du darfst sagen: Ich will das anders.
Du darfst dir erlauben: Einfach reicht.
Wenn du mehr über meinen Weg wissen möchtest –
vom Zusammenbruch zur Erkenntnis, dass „einfach reicht“.
P.S. Dieser eine Satz der Krankenschwester hat alles verändert: „80% reicht auch.“
Ich habe diesen Satz in mein Leben aufgenommen.
Heute gebe ich diese Erlaubnis an dich weiter.
Einfach reicht. Wirklich.